Neem contact op

Je kunt dit formulier gebruiken om contact op te nemen.

 

Toernooiveld 100
Nijmegen, 6525 EC
Nederland

+31651807581

ontspanning

Hier de ontspanningsoefening volgens de methode Jacobsen. Het doel is om je bewust te worden van spanning en ontspanning en om sneller te leren ontspannen als je spanning waarneemt. Om dat te bereiken kun je de oefening het beste gedurende twee weken, 2 à 3 keer per dag herhalen. Probeer voor jezelf tijd en ruimte te maken zodat je de oefening in alle rust kunt doen.